Фитнес

Абсолютная красота: обнаженная йога

Абсолютная красота: обнаженная йога

Йога как физическая активность и духовная практика привлекала, привлекает и будет привлекать многих, ведь она таит в себе много сокровенного и прекрасного. Но если вы до сих пор не входите в число “проповедующих” древнейшее философское учение, то вам надо заглянуть на страницу Nude Yoga Girl.

Прыжки со скакалкой

Скипинг. Фитнес по-детски

Одна забава, известная нам еще с детства, может стать самым лучшим помощником в борьбе за стройность фигуры, тонус мышц и превосходное настроение!

Эль Макферсон: как держать себя в форме

Эль Макферсон: как держать себя в форме

Известная топ-модель и популярный дизайнер, Эль Макферсон поделилась с журналом Fitness magazine своими секретами стройности и успеха.

Простые упражнения для похудения рук

Простые упражнения для похудения рук

Красивые, подтянутые и стройные руки красят любую девушку, особенно в преддверии сезона открытых топов и сарафанов. Предлагаем вам простой комплекс упражнений для рук без гантелей.

Как убрать живот. Топ-10 эффективных упражнений для живота

Как убрать живот. Топ-10 эффективных упражнений для живота

Похвастаться идеальным прессом могут немногие. Между тем, плоский живот – свидетельство не только отличной физической формы, но и превосходного здоровья. Убрать надоевшие жировые складки в области живота помогут специальные упражнения.

Как похудеть? Топ-5 упражнений весны

Как похудеть? Топ-5 упражнений весны

На самом деле, даже несложные упражнения способны привести к впечатляющим результатам. Главное, научиться чередовать силовую нагрузку и кардио.

Звездные фитнес: упражнения Мадонны

Звездный фитнес: упражнения Мадонны

Мы в курсе, что не проходит и дня, чтобы Мадонна (Madonna) не тренировалась: она занимается йогой, ездит на велосипеде, бегает, танцует, боксирует, практикует различные фитнес-программы. Какой бы усталой ни была певица, она ни за что не пропустит тренировку, но при этом старается не заниматься больше 45 минут в день, чтобы не вымотаться. Звезда всегда чередует виды физической нагрузки, потому что не любит монотонность. Вот один из комплексов упражнений, который выполняет Мадонна.

Звездный фитнес: фигура как у Джессики Бил

Звездный фитнес: фигура как у Джессики Бил

Джессика Бил (Jessica Biel) – одна из самых стройных и изящных звезд Голливуда. Она признается, что гордится своим телом, потому что регулярно и усердно над ним работает. Что же входит в программу ее тренировок?

Топ-5 упражнений на рабочем месте

Топ-5 упражнений на рабочем месте

Все мы прекрасно знаем, что умственную нагрузку рекомендуется чередовать с физической. Но что делать, если в офисе полным-полно работы, и полноценная тренировка не получается? Да и сложно представить, чтобы руководство хотя бы на время разрешило нам переделать свое рабочее место под фитнес-зал. Этого и не требуется - достаточно выкроить всего лишь 10 минут, чтобы поддерживать себя в форме во время трудового дня!

Звездный фитнес: упражнения Скарлетт Йоханссон

Звездный фитнес: упражнения Скарлетт Йоханссон

Скарлетт Йоханссон никогда не отличалась модельными параметрами. Тем не менее, ее считают одной из самых сексуальных голливудских див. А все это благодаря ее женственной фигуре, которую, тем не менее, приходится постоянно держать в тонусе.