Фитнес Архив за месяц: Сентябрь 2011

Топ-5 упражнений на рабочем месте

Топ-5 упражнений на рабочем месте

Все мы прекрасно знаем, что умственную нагрузку рекомендуется чередовать с физической. Но что делать, если в офисе полным-полно работы, и полноценная тренировка не получается? Да и сложно представить, чтобы руководство хотя бы на время разрешило нам переделать свое рабочее место под фитнес-зал. Этого и не требуется - достаточно выкроить всего лишь 10 минут, чтобы поддерживать себя в форме во время трудового дня!

Упражнения для укрепления и увеличения груди

Упражнения для укрепления и увеличения груди

Красивая грудь – это гордость любой женщины. Но что делать, если, по-вашему, она далека от совершенства? Укрепить грудные мышцы, привести их в тонус и улучшить форму груди помогут совсем несложные упражнения. Кстати, если заниматься регулярно и сделать нагрузки серьезными, то можно даже добиться увеличения размера груди (путем наращивания мышечной массы).

Звездный фитнес: упражнения Скарлетт Йоханссон

Звездный фитнес: упражнения Скарлетт Йоханссон

Скарлетт Йоханссон никогда не отличалась модельными параметрами. Тем не менее, ее считают одной из самых сексуальных голливудских див. А все это благодаря ее женственной фигуре, которую, тем не менее, приходится постоянно держать в тонусе.