Фитнес Архив за месяц: Май 2011

Крутим обруч: зачем и как?

Крутим обруч: зачем и как?

Тонкая талия – символ женской привлекательности. Но что делать, если одна из «самых сексуальных» частей женского тела у вас пока далека от совершенства? Сделать талию тоньше, а пресс более упругим и подтянутым помогут занятия с обручем.

Делаем ножки стройными

Делаем ножки стройными

Эталон красивых ножек – это стройные, подтянутые, ухоженные и без видимых признаков целлюлита ноги. Что делать, если пока эта часть тела не является предметом вашей особой гордости? Помогут нехитрые упражнения.

Занятия аквааэробикой: польза + эффективность

Занятия аквааэробикой: польза + эффективность

Занятия аквааэробика – общепризнанный способ стать обладательницей прекрасной фигуры и крепкого здоровья. Польза от этого вида спорта несомненна. И вот почему.

Снимаем стресс с помощью йоги

Снимаем стресс с помощью йоги

Накопившиеся за день нервное напряжение помогут снять несколько несложных асан йоги.

«Домашний» фитнес: как заниматься фитнесом в домашних условиях

«Домашний» фитнес: как заниматься фитнесом в домашних условиях

Физическая нагрузка должна быть каждый день. Если времени катастрофически не хватает, стоит попробовать домашние тренировки: всего 30-40 минут в день, и результат не заставит себя долго ждать.