Фитнес после родов
Фитнес после родов

Роды – это всегда сильная нагрузка на женский организм. Многие мамы опасаются, что не смогут вернуть себе прежнюю, предродовую, стройность, а то и вовсе наберут лишний вес. Чтобы этого не произошло, необходимо начать приводить себя в форму непосредственно после родов.

  • Фитнес после родов
    Фитнес после родов

    Роды – это всегда сильная нагрузка на женский организм. Многие мамы опасаются, что не смогут вернуть себе прежнюю, предродовую, стройность, а то и вовсе наберут лишний вес. Чтобы этого не произошло, необходимо начать приводить себя в форму непосредственно после родов.

  • Все к станку: видеоурок от балерины Большого театра
    Все к станку: видеоурок от балерины Анастасии Денисовой

    Весна – время не только “новых надежд”, но и маленький отрезок жизни, где всегда найдется место для подвига. Балерина Большого театра Анастасия Денисова – очень вдохновляет на большие спортивные подвиги.

  • топ 10 продуктов
    Топ-10 продуктов для перекуса

    Нам с трудом удается обойтись без перекусов в течение рабочего дня. Принято считать, что перекусы – это вредно. Это правда, если только вы не отдаете предпочтение определенным продуктам – питательным и очень полезным!

Мечты сбываются?

Мечты сбываются?

Говорят, что мысли материальны и грезы становятся реальностью, стоит лишь только сильно этого захотеть. Почему же тогда так много людей, которые готовы во всеуслышание заявить, что планы, которые они строили на жизнь, не сбылись, и они не могут назвать себя счастливыми в полной мере?
Ходьба – доступный и эффективный способ физической нагрузки

Ходьба-доступный и эффективный способ физической нагрузки

Ходьба не только укрепляет иммунитет, улучшает психологическое состояние, тонус мышц, работу мозга и помогает сбросить лишний вес, но еще и полезна для сердечно-сосудистой системы, снижает артериальное давление и риск возникновения остеопороза, укрепляет кости и суставы. А еще ходьба - доступный всем способ физической активности!
Как пройти испытательный срок

Как пройти испытательный срок

Вас приняли на работу? Наши поздравления! Осталось пройти испытательный срок, и желаемая должность у вас в кармане!
Шейпинг – избавляемся от «проблемных» зон

Шейпинг-избавляемся от «проблемных» зон

Довольны своей фигурой, за исключением, пожалуй, одной-двух ее частей? Самый ближайший путь к совершенству – шейпинг!
Как адаптироваться в новом коллективе?

Как адаптироваться в новом коллективе?

Каждому из нас хотя бы раз в жизни (а то и больше) приходилось адаптироваться на новой работе. Как «влиться» в коллектив с минимальными потерями, так, чтобы не захотелось менять работу сразу же после прохождения испытательного срока?
Езда на велосипеде

Езда на велосипеде: тренировка для души и тела

Лето на дворе! А это отличный повод перенести занятия фитнесом на свежий воздух. Лучше всего начать с езды на велосипеде – удовольствия и пользы от этого масса!
Если начальник кричит…

Если начальник кричит...

Что делать, если руководитель кричит на своих подчиненных по поводу и без него? Как работать под постоянным прессингом со стороны агрессивного начальника?
Поднимаем настроение

Простые способы поднять себе настроение и зарядиться позитивом

Настроение склонно меняться, возможно, даже несколько раз в день. Бывает, что заряд положительной энергии словно испаряется и, как следствие, физические силы тоже отступают. Многим не понаслышке знакомо ощущение себя как «выжатого лимона». Как вернуть энергию и поднять себе настроение?
Упражнения для ягодиц: ориентируемся на JLO

Упражнения для ягодиц: ориентируемся на J.LO

Эталон женского тела – это «песочные часы». Плоский живот, хрупкие плечи, тонкая талия и соблазнительные округлые бедра. Если ваша фигура напоминает «гитару», можно вас только поздравить! Но чтобы силуэт всегда оставался привлекательным и стройным, необходимо особое внимание уделять состоянию ягодиц. Дженнифер Лопес об этом прекрасно знает и регулярно практикует специальные упражнения для ягодиц.
Блат в карьере – главный двигатель?

Блат в карьере-главный двигатель?

Как построить успешную карьеру? Существует великое множество разнообразных способов: быть профессионалом своего дела, четко следовать заранее намеченному плану, постоянно совершенствоваться на трудовом поприще. Но самым быстрым способом продвинуться по карьерной лестнице является блат. С его помощью можно без особого труда построить успешную карьеру, прежде всего, на просторах СНГ.
Искусство быть женщиной

Искусство быть женщиной

Практически любая девушка «сходит с ума» от красивых шмоток и косметики, обожает следить за собой и поддерживать себя в превосходной физической форме. Именно поэтому мы регулярно штудируем модные рубрики, следим за новинками индустрии красоты и берем пример с наиболее успешных и стильных звезд. Зачастую не может пройти и часа, чтобы мы ни посмотрели на себя в зеркало, ни поправили прическу и макияж. Для чего нам все это надо?
Дружба на расстоянии: миф или реальность?

Дружба на расстоянии: миф или реальность?

Говорят, что любви на расстоянии не бывает, ну или она практически нереальна: мало кто может выдержать испытание километрами. А дружба? Умеем ли мы дружить, когда «вдруг» нас стали разделять тысячи километров и несколько часовых поясов?
Врать или не врать в резюме и на собеседовании

Врать или не врать в резюме и на собеседовании?

Процесс поиска работы может затянуться в том случае, если за вашими плечами мало опыта или его нет совсем; если у вас значительный перерыв в работе; если на дворе кризис. Все это в совокупности, само собой, усложняет процесс поиска в разы и способно отсрочить на неопределенное время конечный положительный результат. Что делать в таком случае?

Переработки на работе: быть или не быть?

Переработки на работе: быть или не быть?

Ради карьеры люди готовы на многое, например, регулярно оставаться работать сверхурочно и из-за этого максимально редко видеться с семьей. Когда работа «от зари и до зари» действительно себя оправдывает, а когда она – явный повод задуматься?

Хранительница домашнего очага, или как важно быть мудрой

Хранительница домашнего очага, или как важно быть мудрой

Он позвонил с работы и сказал, что собирается ехать домой. Прошел час, он перезванивает – «Задержусь».

Конкурсная работа. Просто Мама

Просто Мама

Уважаемая редакция, ваш журнал мне очень интересен, особенно раздел о ваших мыслях, размышлениях. Вот и я решила поделиться своими мыслями, может это наивно, но это от души. Я думаю - вы меня поймете.

Фитнес после родов

Фитнес после родов

Роды – это всегда сильная нагрузка на женский организм. Многие мамы опасаются, что не смогут вернуть себе прежнюю, предродовую, стройность, а то и вовсе наберут лишний вес. Чтобы этого не произошло, необходимо начать приводить себя в форму непосредственно после родов.

Все к станку: видеоурок от балерины Большого театра

Все к станку: видеоурок от балерины Анастасии Денисовой

Весна – время не только “новых надежд”, но и маленький отрезок жизни, где всегда найдется место для подвига. Балерина Большого театра Анастасия Денисова – очень вдохновляет на большие спортивные подвиги.

Изабелла Росселлини в рекламе аромата Tresor Lancome

Изабелла Росселлини в рекламе аромата `Tresor` Lancome

В 1982 году французский косметический бренд Lancome заключил с актрисой один из самых долгосрочных рекламных контрактов. Росселлини была лицом бренда на протяжении 14 лет.

Квест – путешествие в сердце леса для Nina Ricci Parfums

`The Quest` - путешествие в сердце леса для Nina Ricci Parfums

Парижский творческий дуэт Pictoresq создал потрясающее мечтательное видео для парфюмерной линии Дома моды Nina Ricci.

`Inside Chanel`: видео об истории бренда

`Inside Chanel`: видео об истории бренда

Легендарный модный Дом создал три видеоролика, повествующих о том, как Габриэль Шанель совершила революцию в парфюмерии и как создала одни из самых прекрасных украшений в мире.

Туфли для девушки, или отличный подарок для любимой

Туфли для девушки, или отличный подарок для любимой

14 февраля – чем не повод для «репетиции», например, 8 марта? В День всех влюбленных туфли в качестве подарка своей девушке/жене придутся очень даже кстати. Тем более в большинстве магазинов продолжаются сезонные распродажи.

Лучшие новогодние елки мира

Лучшие новогодние елки мира

Приближается один из лучших праздников в году, любимый многими с детства. Главным символом и украшением наступающего Нового Года является нарядная елка.

`Роман длиною в жизнь`: плюшевые мишки в рождественском видео Heathrow

Плюшевые мишки в рождественском видео Heathrow

В преддверии новогодних праздников британский аэропорт Heathrow обнародовал второй рождественский ролик “It's a Wonderful Flight” про плюшевых мишек.