Фитнес после родов
Фитнес после родов

Роды – это всегда сильная нагрузка на женский организм. Многие мамы опасаются, что не смогут вернуть себе прежнюю, предродовую, стройность, а то и вовсе наберут лишний вес. Чтобы этого не произошло, необходимо начать приводить себя в форму непосредственно после родов.

  • Фитнес после родов
    Фитнес после родов

    Роды – это всегда сильная нагрузка на женский организм. Многие мамы опасаются, что не смогут вернуть себе прежнюю, предродовую, стройность, а то и вовсе наберут лишний вес. Чтобы этого не произошло, необходимо начать приводить себя в форму непосредственно после родов.

  • Все к станку: видеоурок от балерины Большого театра
    Все к станку: видеоурок от балерины Анастасии Денисовой

    Весна – время не только “новых надежд”, но и маленький отрезок жизни, где всегда найдется место для подвига. Балерина Большого театра Анастасия Денисова – очень вдохновляет на большие спортивные подвиги.

  • топ 10 продуктов
    Топ-10 продуктов для перекуса

    Нам с трудом удается обойтись без перекусов в течение рабочего дня. Принято считать, что перекусы – это вредно. Это правда, если только вы не отдаете предпочтение определенным продуктам – питательным и очень полезным!

Как не поправиться во время новогодних праздников

Как не поправиться во время новогодних праздников

Мы все активно готовимся к Новому году, приводя себя в порядок и подбирая умопомрачительный наряд. Но как сделать так, чтобы все наши усилия в достижении отличной формы не прошли даром, ведь пережить праздничные дни с обилием сладкой и калорийной пищи без потерь для фигуры бывает непросто.
Обсудим?
Как вести себя на новогоднем корпоративе

Как вести себя на новогоднем корпоративе

Вот-вот и наступит череда новогодних корпоративов и встреч с коллегами и партнерами в неформальной праздничной обстановке. Наряды для таких мероприятий уже готовы, осталось понять, как выставить себя в наиболее выгодном свете и укрепить свои позиции в трудовом коллективе.

О том, как вести себя на новогоднем корпоративе мы сегодня и поговорим.
Как похудеть к Новому году

Как похудеть к Новому году

До Нового года 2012 осталось всего-ничего – три недели! Успеем привести себя в форму!
Как найти работу за границей

Как найти работу за границей

Говорят, европейцы и американцы живут там, где есть работа, мы же привыкли работать там, где живем. Стереотип «где родился, там и пригодился» срабатывает довольно часто, но с каждым годом появляется все больше «open-minded» людей, готовых для построения карьеры переехать не то что в другой город - в другую страну! Перспектива поработать и пожить заграницей (или остаться там навсегда) привлекает уже достаточное количество специалистов. Причин тому много как субъективных, так и вполне объективных. Но важно не только задаться целью, но и что-то делать для того, чтобы найти работу за рубежом.
Звездные фитнес: упражнения Мадонны

Звездный фитнес: упражнения Мадонны

Мы в курсе, что не проходит и дня, чтобы Мадонна (Madonna) не тренировалась: она занимается йогой, ездит на велосипеде, бегает, танцует, боксирует, практикует различные фитнес-программы. Какой бы усталой ни была певица, она ни за что не пропустит тренировку, но при этом старается не заниматься больше 45 минут в день, чтобы не вымотаться. Звезда всегда чередует виды физической нагрузки, потому что не любит монотонность. Вот один из комплексов упражнений, который выполняет Мадонна.
Звездный фитнес: фигура как у Джессики Бил

Звездный фитнес: фигура как у Джессики Бил

Джессика Бил (Jessica Biel) – одна из самых стройных и изящных звезд Голливуда. Она признается, что гордится своим телом, потому что регулярно и усердно над ним работает. Что же входит в программу ее тренировок?
Как просить повышения зарплаты у руководства?

Как просить повышения зарплаты у руководства?

Вопрос о повышении зарплаты рано или поздно возникает в голове у любого работника, будь это представитель топ-менеджмента или рядовой сотрудник среднего звена. В какое время и как правильно просить повышения денежного вознаграждения у руководителя?
Топ-5 упражнений на рабочем месте

Топ-5 упражнений на рабочем месте

Все мы прекрасно знаем, что умственную нагрузку рекомендуется чередовать с физической. Но что делать, если в офисе полным-полно работы, и полноценная тренировка не получается? Да и сложно представить, чтобы руководство хотя бы на время разрешило нам переделать свое рабочее место под фитнес-зал. Этого и не требуется - достаточно выкроить всего лишь 10 минут, чтобы поддерживать себя в форме во время трудового дня!

Как устроиться на работу выпускнику?

Как устроиться на работу выпускнику?

Каждый год из стен вузов выходят тысячи новых специалистов, которые сразу же становятся в очередь на вакансии, предлагающие должности по их специальности. Но везет далеко не всем. Трудно ли устроиться на работу выпускнику? Как получить работу «вчерашнему студенту» без опыта трудовой деятельности?
Как найти свое призвание

Как найти свое призвание

Одна из главных составляющих счастья в жизни – самореализация. Без удовлетворения, которое мы получаем от того, что делаем и как выражаем себя зачастую трудно назваться по-настоящему счастливым человеком. Но как определить, в чем именно наше предназначение? Нужно открыть в себе талант и его развивать.
Упражнения для укрепления и увеличения груди

Упражнения для укрепления и увеличения груди

Красивая грудь – это гордость любой женщины. Но что делать, если, по-вашему, она далека от совершенства? Укрепить грудные мышцы, привести их в тонус и улучшить форму груди помогут совсем несложные упражнения. Кстати, если заниматься регулярно и сделать нагрузки серьезными, то можно даже добиться увеличения размера груди (путем наращивания мышечной массы).
Неформальные коммуникации для карьеры и жизни личной

Неформальные коммуникации для карьеры и жизни личной

Наша работа не ограничивается исключительно деловыми отношениями, в нашей личной жизни не всегда присутствуют только близкие друзья, с которыми мы чувствуем себя комфортно. Иногда нам приходится посещать различные мероприятия: будь то ужин после заключения контракта или завершения проекта, корпоративный праздник или просто вечеринка у знакомых. Что делать, если настроение на нуле, а идти надо, да притом еще и проявить себя, по возможности, с лучшей стороны?
Врать или не врать в резюме и на собеседовании

Врать или не врать в резюме и на собеседовании?

Процесс поиска работы может затянуться в том случае, если за вашими плечами мало опыта или его нет совсем; если у вас значительный перерыв в работе; если на дворе кризис. Все это в совокупности, само собой, усложняет процесс поиска в разы и способно отсрочить на неопределенное время конечный положительный результат. Что делать в таком случае?

Переработки на работе: быть или не быть?

Переработки на работе: быть или не быть?

Ради карьеры люди готовы на многое, например, регулярно оставаться работать сверхурочно и из-за этого максимально редко видеться с семьей. Когда работа «от зари и до зари» действительно себя оправдывает, а когда она – явный повод задуматься?

Хранительница домашнего очага, или как важно быть мудрой

Хранительница домашнего очага, или как важно быть мудрой

Он позвонил с работы и сказал, что собирается ехать домой. Прошел час, он перезванивает – «Задержусь».

Конкурсная работа. Просто Мама

Просто Мама

Уважаемая редакция, ваш журнал мне очень интересен, особенно раздел о ваших мыслях, размышлениях. Вот и я решила поделиться своими мыслями, может это наивно, но это от души. Я думаю - вы меня поймете.

Фитнес после родов

Фитнес после родов

Роды – это всегда сильная нагрузка на женский организм. Многие мамы опасаются, что не смогут вернуть себе прежнюю, предродовую, стройность, а то и вовсе наберут лишний вес. Чтобы этого не произошло, необходимо начать приводить себя в форму непосредственно после родов.

Все к станку: видеоурок от балерины Большого театра

Все к станку: видеоурок от балерины Анастасии Денисовой

Весна – время не только “новых надежд”, но и маленький отрезок жизни, где всегда найдется место для подвига. Балерина Большого театра Анастасия Денисова – очень вдохновляет на большие спортивные подвиги.

Изабелла Росселлини в рекламе аромата Tresor Lancome

Изабелла Росселлини в рекламе аромата `Tresor` Lancome

В 1982 году французский косметический бренд Lancome заключил с актрисой один из самых долгосрочных рекламных контрактов. Росселлини была лицом бренда на протяжении 14 лет.

Квест – путешествие в сердце леса для Nina Ricci Parfums

`The Quest` - путешествие в сердце леса для Nina Ricci Parfums

Парижский творческий дуэт Pictoresq создал потрясающее мечтательное видео для парфюмерной линии Дома моды Nina Ricci.

`Inside Chanel`: видео об истории бренда

`Inside Chanel`: видео об истории бренда

Легендарный модный Дом создал три видеоролика, повествующих о том, как Габриэль Шанель совершила революцию в парфюмерии и как создала одни из самых прекрасных украшений в мире.

Туфли для девушки, или отличный подарок для любимой

Туфли для девушки, или отличный подарок для любимой

14 февраля – чем не повод для «репетиции», например, 8 марта? В День всех влюбленных туфли в качестве подарка своей девушке/жене придутся очень даже кстати. Тем более в большинстве магазинов продолжаются сезонные распродажи.

Лучшие новогодние елки мира

Лучшие новогодние елки мира

Приближается один из лучших праздников в году, любимый многими с детства. Главным символом и украшением наступающего Нового Года является нарядная елка.

`Роман длиною в жизнь`: плюшевые мишки в рождественском видео Heathrow

Плюшевые мишки в рождественском видео Heathrow

В преддверии новогодних праздников британский аэропорт Heathrow обнародовал второй рождественский ролик “It's a Wonderful Flight” про плюшевых мишек.