Фитнес после родов
Фитнес после родов

Роды – это всегда сильная нагрузка на женский организм. Многие мамы опасаются, что не смогут вернуть себе прежнюю, предродовую, стройность, а то и вовсе наберут лишний вес. Чтобы этого не произошло, необходимо начать приводить себя в форму непосредственно после родов.

  • Фитнес после родов
    Фитнес после родов

    Роды – это всегда сильная нагрузка на женский организм. Многие мамы опасаются, что не смогут вернуть себе прежнюю, предродовую, стройность, а то и вовсе наберут лишний вес. Чтобы этого не произошло, необходимо начать приводить себя в форму непосредственно после родов.

  • Все к станку: видеоурок от балерины Большого театра
    Все к станку: видеоурок от балерины Анастасии Денисовой

    Весна – время не только “новых надежд”, но и маленький отрезок жизни, где всегда найдется место для подвига. Балерина Большого театра Анастасия Денисова – очень вдохновляет на большие спортивные подвиги.

  • топ 10 продуктов
    Топ-10 продуктов для перекуса

    Нам с трудом удается обойтись без перекусов в течение рабочего дня. Принято считать, что перекусы – это вредно. Это правда, если только вы не отдаете предпочтение определенным продуктам – питательным и очень полезным!

Как похудеть к Новому году

Как похудеть к Новому году

До Нового года 2012 осталось всего-ничего – три недели! Успеем привести себя в форму!
Звездные фитнес: упражнения Мадонны

Звездный фитнес: упражнения Мадонны

Мы в курсе, что не проходит и дня, чтобы Мадонна (Madonna) не тренировалась: она занимается йогой, ездит на велосипеде, бегает, танцует, боксирует, практикует различные фитнес-программы. Какой бы усталой ни была певица, она ни за что не пропустит тренировку, но при этом старается не заниматься больше 45 минут в день, чтобы не вымотаться. Звезда всегда чередует виды физической нагрузки, потому что не любит монотонность. Вот один из комплексов упражнений, который выполняет Мадонна.
Звездный фитнес: фигура как у Джессики Бил

Звездный фитнес: фигура как у Джессики Бил

Джессика Бил (Jessica Biel) – одна из самых стройных и изящных звезд Голливуда. Она признается, что гордится своим телом, потому что регулярно и усердно над ним работает. Что же входит в программу ее тренировок?
Топ-5 упражнений на рабочем месте

Топ-5 упражнений на рабочем месте

Все мы прекрасно знаем, что умственную нагрузку рекомендуется чередовать с физической. Но что делать, если в офисе полным-полно работы, и полноценная тренировка не получается? Да и сложно представить, чтобы руководство хотя бы на время разрешило нам переделать свое рабочее место под фитнес-зал. Этого и не требуется - достаточно выкроить всего лишь 10 минут, чтобы поддерживать себя в форме во время трудового дня!

Упражнения для укрепления и увеличения груди

Упражнения для укрепления и увеличения груди

Красивая грудь – это гордость любой женщины. Но что делать, если, по-вашему, она далека от совершенства? Укрепить грудные мышцы, привести их в тонус и улучшить форму груди помогут совсем несложные упражнения. Кстати, если заниматься регулярно и сделать нагрузки серьезными, то можно даже добиться увеличения размера груди (путем наращивания мышечной массы).
Звездный фитнес: упражнения Скарлетт Йоханссон

Звездный фитнес: упражнения Скарлетт Йоханссон

Скарлетт Йоханссон никогда не отличалась модельными параметрами. Тем не менее, ее считают одной из самых сексуальных голливудских див. А все это благодаря ее женственной фигуре, которую, тем не менее, приходится постоянно держать в тонусе.
Будокон – новый вид фитнеса прямиком из Голливуда

Будокон-новый вид фитнеса прямиком из Голливуда

Будокон – новый вид фитнеса, который сочетает в себе элементы йоги, восточных боевых искусств и неизменно заканчивается медитацией. Подобный «микс» уже давно востребован в Голливуде, а это, по сути, означает, что скоро его популярность станет повсеместной.
Упражнения против целлюлита

Упражнения против целлюлита

Целлюлит – проблема многих, зачастую стройных девушек и женщин. Как с ним бороться? Помогут упражнения против целлюлита, при условии, что вы будете выполнять их регулярно и с максимальным усердием.
Бодибалет: изящество, стройность и гибкость

Бодибалет: изящество, стройность и гибкость

Это довольно новое направление в фитнесе в последнее время становится все более популярным (не секрет, что во многом благодаря фильму «Черный лебедь»: после его успешного проката даже модные дизайнеры выпустили целые коллекции «а-ля балерина» (балетки, гетры, боди, юбки-пачки, трико и т.п.). Все это буквально сметалось с полок магазинов по всему миру!). Стремление ко внешнему сходству с нежной и изящной балериной способствует тому, что все больше фитнес-центров включают бодибалет в программу тренировок своих клиентов.
Пилатес – укрепляем мышцы и помогаем спине!

Пилатес-укрепляем мышцы и помогаем спине!

Увеличить гибкость тела, подвижность суставов, улучшить координацию движений и повысить выносливость организма можно с помощью метода Пилатеса. Особенно он показан тем, кто страдает болями в позвоночнике.
Ходьба – доступный и эффективный способ физической нагрузки

Ходьба-доступный и эффективный способ физической нагрузки

Ходьба не только укрепляет иммунитет, улучшает психологическое состояние, тонус мышц, работу мозга и помогает сбросить лишний вес, но еще и полезна для сердечно-сосудистой системы, снижает артериальное давление и риск возникновения остеопороза, укрепляет кости и суставы. А еще ходьба - доступный всем способ физической активности!
Шейпинг – избавляемся от «проблемных» зон

Шейпинг-избавляемся от «проблемных» зон

Довольны своей фигурой, за исключением, пожалуй, одной-двух ее частей? Самый ближайший путь к совершенству – шейпинг!
Изабелла Росселлини в рекламе аромата Tresor Lancome

Изабелла Росселлини в рекламе аромата `Tresor` Lancome

В 1982 году французский косметический бренд Lancome заключил с актрисой один из самых долгосрочных рекламных контрактов. Росселлини была лицом бренда на протяжении 14 лет.

Квест – путешествие в сердце леса для Nina Ricci Parfums

`The Quest` - путешествие в сердце леса для Nina Ricci Parfums

Парижский творческий дуэт Pictoresq создал потрясающее мечтательное видео для парфюмерной линии Дома моды Nina Ricci.

`Inside Chanel`: видео об истории бренда

`Inside Chanel`: видео об истории бренда

Легендарный модный Дом создал три видеоролика, повествующих о том, как Габриэль Шанель совершила революцию в парфюмерии и как создала одни из самых прекрасных украшений в мире.

Туфли для девушки, или отличный подарок для любимой

Туфли для девушки, или отличный подарок для любимой

14 февраля – чем не повод для «репетиции», например, 8 марта? В День всех влюбленных туфли в качестве подарка своей девушке/жене придутся очень даже кстати. Тем более в большинстве магазинов продолжаются сезонные распродажи.

Лучшие новогодние елки мира

Лучшие новогодние елки мира

Приближается один из лучших праздников в году, любимый многими с детства. Главным символом и украшением наступающего Нового Года является нарядная елка.

`Роман длиною в жизнь`: плюшевые мишки в рождественском видео Heathrow

Плюшевые мишки в рождественском видео Heathrow

В преддверии новогодних праздников британский аэропорт Heathrow обнародовал второй рождественский ролик “It's a Wonderful Flight” про плюшевых мишек.